1週間で３キロ減！話題の痩せるダイエット女性の王道ダイエット

1週間で３キロ減！話題の痩せるダイエット

公開日：2011年02月15日 23時49分

１週間で３キロ減、話題のダイエット法

ストレスなく確実に１週間続ければ痩せると今話題のダイエット、その名も『糖質カットダイエット』

やり方は、糖質さえ抑えればどんな食事をとってもよいというもの。もちろん、肉や卵、アルコールも飲んでOK。
NGなのが糖質の食材ということだけなのです。

糖質カットで痩せるメカニズムとは？
人間の体は、糖質の多くふくまれた食材を食べることによってインスリンというホルモンがでる。これは血糖値をさげるために分泌されるのだが、このインスリンがやっかいもので、消費できなかった糖分を脂肪として体に溜め込む働きをつくってしまう原因ともなるのです。

ですから、糖質を含まない肉、魚、卵、野菜などを中心とした食事をつづけることによって、このインスリンの分泌が減り、結果、体に脂肪がつかないというしくみを利用した食事療法でのダイエットなのです。

また、インスリンの分泌が減ると、体内で必要な糖を作り出そうとする働きがあり、この働きはカロリー消費につながり自然に体重が落ち痩せやすい体になるのです。

糖分さえ気をつければ、あとは体内のしくみにより痩せやすい体に自然となるわけですから、画期的なダイエット法なのでしょう。

食べるのを我慢するといったダイエットより、こういった人間の体のしくみと働きの作用を利用したダイエットは確実に痩せるためにはてっとりばやいのでは。。。

やはり、糖質、甘い物といったものは控えめが体によいということなのでしょうか。

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