冬の定番メニュー『おでん』で痩せるダイエット方法女性の王道ダイエット

冬の定番メニュー『おでん』で痩せるダイエット方法

公開日：2011年03月02日 03時06分

冬の定番メニュー『おでん』で痩せる方法のご紹介

おでんの具材
〔揚げ物系の具材の場合〕
辛子を一緒につけてたべるとよい

ダイエットオススメおでんの具材は？
だいこん、たまご、昆布、こんにゃく、糸こんにゃく
(とくに原形をとどめた大根と卵と昆布はオススメです)

練り物系やちくわぶといった具材は小麦粉が入っているので注意したほうがよい場合があります。

冬の寒いうちは、とくに汁気のあるメニューで体を温めるといった方法はダイエットにはとても効果的であります。中でもこのおでんは食材が丸ごと入っていたり、ゴツゴツした食べ応えを期待できたりと体の温め効果と満腹効果が食べた後すぐに実感できるのでおでんダイエットする人って実は冬になると急増するだそうですよ！

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