自分流で行うリンパマッサージの重要ポイントとは女性の王道ダイエット

自分流で行うリンパマッサージの重要ポイントとは

公開日：2011年04月19日 23時43分

自分で行うリンパマッサージ法

リンパの流れをよくすることでカラダ全身がきれいになれると最近ではTVでも幾度と無く放送される機会が多い『リンパマッサージ』ですが、自分でおこなう場合の重要なポイントが２つあります。

①リンパマッサージを行う場合、必ずリンパの流れに添ってマッサージをおこなう。

②マッサージの圧力、指圧の強さはあまり強すぎないこと。
目安はスポンジが少しへこむ位の柔らかいソフトな圧力が一番よいでしょう。

この２つのポイントさえマスターしておけば、リンパの流れにそって、老廃物を流す効果の高いリンパマッサージは可能になります。

自分でできる簡単リンパマッサージのやり方等もご紹介中です。一緒にご参照ください！

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