運動しないで痩せるコツ
継続的な運動をダイエットのためと思いはじめるのがなかなか難しい人は、これだけは生活スタイルの中に入れて日々を過ごすことで痩せる運動と同等の動きができてしまうのです。
これだけは実践しよう↓↓↓
①まず、普段の歩く歩幅を少し広げて歩くようにする
ただ、これだけでOKです。
歩く歩幅を広げると？
(歩くという動作は移動が可能な健康の方は必ず動きとしてある動作です。ですから、この歩くという動作に一工夫すればエネルギー消費にかってでてくれるダイエット運動となるわけです。歩幅を広げて歩けば全身運動に効果的ですので、意識的に歩幅を広げるようにするのが痩せるためのポイントです)
当サイトでは、痩せるウォーキング方法などもご紹介しておりますのでご参照ください。
この記事を読んで当ブログが面白いと思ったら、是非、RSSやはてなブックマークなどに登録して、また読みに来てくださいね。読んでくれる方の数が多くなると、更新するヤル気に繋がります（＾＾）。
Tweet
シェア
Tweet
シェア
![素材辞典[R(アール)] 014 ヘルシーライフ](http://ecx.images-amazon.com/images/I/415hM7x6P3L._SX478_CR178,356,300,100_.jpg)
