スポーツで変わる女性のカラダについて
運動を始めることで女性はとくに、体の外見や内面だけでなくライフスタイルすら変えてしまうという女性にとってお得なダイエット裏話について今回はご紹介したいと思います。
■運動をするということで何が得られるか？
知っているようであまりよくわかっていないと言う方の方が圧倒的に多いと思われます。医学的に、運動不足でいる女性はとくに、うつ病や精神疾患などになりやすい脳内物質のセロトニンが増加し、ストレスホルモンであるコルチゾールが減ってしまい体全体がなんとなくスッキリしない、、体がだるいなどといった原因を引き起こします。
これを裏付けるように・・・・
事実、運動を始めて見ると『ネガティブ思考がポジティブ傾向にかわったり』『だるさがなくなり身軽になった』『運動をして疲れているはずなのに気分がよい』など、体のあらゆる組織に運動したということの指令をいきわたらせることで日常生活でさえ気分がよく１日過ごせたりするものが運動の利点！
スポーツは面倒だという概念ではなく、体にとてもよい働きをもたらしてくれるものだと意識をかえてみることから始めれば、あなたも近い将来運動好きなアクティブ女性に生まれ変わっているかもしれませんよ。
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