R1-ヨーグルト
R1ヨーグルトというヨーグルト、スーパーではお一人１個限りなどと、いまかなり人気の高いヨーグルトであり、入手困難ともいわれているようですが、今回はこのR1ヨーグルトについて気になる情報をお届けしたいと思います。
まず、ヨーグルトは体にとてもよい効果がそのヨーグルトそれぞれに菌の種類が分類されており簡単にいえばローマ字と数字で明記されているものがその商品で含まれる菌。ヨーグルト製品には乳酸菌やビフィズス菌など王道なよく聞く菌以外にも、その菌により効果効能がちがうもの。そして、R1-ヨーグルトとはナチュラルキラー細胞(NK細胞)が活性化するため免疫力がアップし、今なぜ人気が高いといえば、やはり風邪やインフルエンザに予防効果が高いといわれているから注目されているヨーグルトなのです。インフルエンザにかかりにくいといわれれば食べたいと思いますよね。ヨーグルトにはダイエット効果も当然あり、食べ方や摂取量をしっかりしって効率的に体に取り入れれば嬉しい効果は倍増します。ヨーグルトには他にもガセリ菌SP株やLB81乳酸菌、ビフィズス菌BE80、ビフィズス菌BE536などさまざまありますが、自分にあった自分に一番あうヨーグルト選びをしてうまく摂取していきましょう。これがキレイになれるヨーグルトの秘訣でもあるようです。
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![素材辞典[R(アール)] 014 ヘルシーライフ](http://ecx.images-amazon.com/images/I/415hM7x6P3L._SX478_CR178,356,300,100_.jpg)
