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ダイエットスケジュールの立て方、天候の悪い時の運動の注意点! 

公開日:2012年04月03日 23時37分

暴風雨、荒れた天気で強風なんて天候に左右される日本列島ですが、こんな日でも体は動かしてスポーツしたいものですよね。ダイエットのためにと考えればあまりお休みを入れたくないと考える方も多いと思いますが、天候が悪い時に無理に室外のスポーツをするのは避けましょう。ウォーキングやマラソンなどは休む日を作ってもまったく問題ないのです。室内でできるストレッチくらいでも体をほぐれるわけです。あまりカロリー消費を気にして毎日これだけ運動しなくてはいけないという目標を立てるのは返って挫折をまねく場合もあるので、ある程度体を休ませる日を作るということは必要なことなのです。天気のよいときは外で室外スポーツや日課とする運動をして、雨の日や風の強い日は休むといったスケジュールにしてダイエットを楽しんでいくことが望ましいです。

自宅でできるスポーツや簡単なストレッチ、ダイエット運動になるものなど女性が簡単にできるスポーツ等、当サイトで紹介しておりますので、たまには休息をとって楽しい無理のないダイエットスケジュールをたてていきましょう。

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カテゴリー: 王道ダイエットの運動

タグ: ストレッチ, スポーツ, ダイエットスケジュール, ダイエット法, ダイエット運動, 列島, 天気予報, 女性のダイエット, 室内, 室外, 嵐, 強風, 悪天候, 日本列島, 暴雨風雨, 楽しいダイエット, 注意事項, 注意点, 無理のないダイエット, 爆弾低気圧, 運動, 雨, 風

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