メタボ対策には『αリポ酸』、ダイエット効果と効率よく痩せる方法女性の王道ダイエット

メタボ対策には『αリポ酸』、ダイエット効果と効率よく痩せる方法

公開日：2010年02月26日 01時07分 | 最終更新日：2010年07月15日 03時29分

体脂肪を燃焼してくれる栄養素を毎日摂取することでバランスよく効果的なダイエットが可能に！

～αリポ酸について知ろう～

中性脂肪を減少させる作用があり、体内での脂肪の合成を抑える働きをもつため、メタボ体質に効果的な栄養素！

～αリポ酸を含む食材を食べよう～

にんじん、じゃがいも、ブロッコリー、トマト、グリンピース、レバーなど

★このようなαリポ酸を含む食材を食べ有酸素運動を行うことでより良いダイエットが期待できます！★

αリポ酸はサプリメントでも有名な栄養素です。食品でとるのがいちばんですが、サプリメントで摂取することでも効果は一緒だと考えられますので、健康的に痩せるにはαリポ酸は欠かせない栄養なのだということを知っておくとよいでしょう。

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