ダイエット効果ＵＰ！体脂肪燃焼系お助け栄養素～ビタミンＢ１について～女性の王道ダイエット

女性のための王道ダイエット方法を紹介しています

ダイエット効果ＵＰ！体脂肪燃焼系お助け栄養素～ビタミンＢ１について～

公開日：2010年02月25日 23時38分 | 最終更新日：2010年06月29日 16時38分

体脂肪を燃焼してくれる栄養素を毎日摂取することでバランスよく効果的なダイエットが可能に！

～ビタミンＢ１について知ろう～

糖質がエネルギーにスムーズに変換されるのに必須な栄養素です。糖質を無駄なく消費してくれたり、また体脂肪として蓄積するのを防いでくれる役目をしてくれる。

～ビタミンＢ１が豊富に含まれる食材～

紅鮭、うなぎ、とうもろこし、さつまいも、玄米、スパゲッティ、豚肉など

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カテゴリー: 栄養バランスを考える

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