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ダイエット効果UP!体脂肪燃焼系お助け栄養素~ビタミンB1について~ 

公開日:2010年02月25日 23時38分 | 最終更新日:2010年06月29日 16時38分

体脂肪を燃焼してくれる栄養素を毎日摂取することでバランスよく効果的なダイエットが可能に!

~ビタミンB1について知ろう~

糖質がエネルギーにスムーズに変換されるのに必須な栄養素です。糖質を無駄なく消費してくれたり、また体脂肪として蓄積するのを防いでくれる役目をしてくれる。

~ビタミンB1が豊富に含まれる食材~

紅鮭、うなぎ、とうもろこし、さつまいも、玄米、スパゲッティ、豚肉など

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カテゴリー: 栄養バランスを考える

タグ: うなぎ, さつまいも, とうもろこし, エネルギー, サプリ, サプリメント, スパゲッティ, ダイエットに必要な栄養素, ダイエットの基本, ダイエット効果, バランスのとれた食事法, ビタミン, ビタミンB1, 効果, 基本の栄養素, 玄米, 痩せるコツ, 糖質, 紅鮭, 脂肪を溜め込まない方法, 脂肪燃焼効果, 豚肉, 食材

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