体脂肪を燃焼してくれる栄養素を毎日摂取することでバランスよく効果的なダイエットが可能に!
~ビタミンB1について知ろう~
糖質がエネルギーにスムーズに変換されるのに必須な栄養素です。糖質を無駄なく消費してくれたり、また体脂肪として蓄積するのを防いでくれる役目をしてくれる。
~ビタミンB1が豊富に含まれる食材~
紅鮭、うなぎ、とうもろこし、さつまいも、玄米、スパゲッティ、豚肉など
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