女性の王道ダイエット

女性のための王道ダイエット方法を紹介しています はてなブックマークに登録 
  • トップページ
  • このページについて
  • 免責事項

スイミングの基礎知識、効果について 

公開日:2010年04月18日 22時40分

スイミングは、ジョギングやランニング、またエアロビクスなどといった運動法と同じく、体に酸素を取り入れてエネルギーを消費させる運動です。よって、泳ぐことは有酸素運動になるのです。

この有酸素運動でもある泳ぐという動作は身体にとてもよい効果をもたらしてくれます。ダイエット効果として体重を減らすことが可能なうえ、生活習慣病を予防してくれる効果も期待できます。
注目したいのは、他のどの運動よりも、体に負担がかからずに運動できるといったこと!!これらのことにより、スイミングを始める人は実は数多いのです。実際に、プロの水泳選手でない以外、公共のプールやスポーツクラブでスイミングを行っている人たちは、効果を期待してプールに通ってきている人が大半です。それだけ、泳ぐということが痩せる効果や健康維持につながる良い運動方法だということなのです。

この記事を読んで当ブログが面白いと思ったら、是非、RSSやはてなブックマークなどに登録して、また読みに来てくださいね。読んでくれる方の数が多くなると、更新するヤル気に繋がります(^^)。

Tweet  はてなブックマークに登録   このエントリをlivedoorクリップに登録   Yahoo!ブックマークに登録 

シェア



この記事に関連している情報:

カテゴリー: 未分類

タグ: エアロビクス, エネルギー消費, ジョギング, スイミング, スイミングの効果, スポーツ, スポーツクラブ, ダイエットのための運動, プロ, プール, ランニング, 予防, 体脂肪燃焼, 健康維持, 効果, 基礎知識, 有酸素運動, 水泳, 水泳選手, 泳ぐ, 生活習慣病

« 女性には、どんなダイエットがもっとも効果ある?
体に負担を掛けない有酸素運動、太った人でもできるスポーツは? »
  • カテゴリー

    • ○○ダイエットの評価 (180)
    • ウォーキング (135)
    • エアロビクスの効果 (64)
    • カロリーを考える (90)
    • クレンズダイエット (30)
    • スイミングの効果 (169)
    • ダイエットのための食事 (315)
    • ダイエット日記 (53)
    • バナナダイエットの効果 (11)
    • 夕食のコツ (118)
    • 夜食のコツ (56)
    • 女性のための筋トレ (80)
    • 断食・ファスティング (46)
    • 昼食のコツ (115)
    • 朝食のコツ (124)
    • 未分類 (223)
    • 栄養バランスを考える (63)
    • 炭酸水ダイエット (20)
    • 王道ダイエットの運動 (175)
    • 自転車に乗ろう (17)
    • 走る!走る!走る! (55)
    • 間食のコツ (64)
    • 食べ合わせダイエット (59)
    • 骨盤ダイエット (30)
  • 素材辞典[R(アール)] 014 ヘルシーライフ
  • 最近の投稿

    • 酵素玄米の作りかた
    • 別腹を上手くコントロールして痩せる方法!
    • ダイエットの疑問!『別腹』ってホント?
    • スポッチャでカロリー消費してみよう
    • 女子フルコンファイト空手交流試合
  • « 前ページへ
    次ページへ »
  • スポンサードリンク

  • アーカイブ

  • ブログロール

    • Google
    • YAHOO JAPAN
  • タグクラウド

    カロリー 効果 ダイエット効果 ダイエット方法 ダイエット ダイエット法 痩せる方法 初心者 痩せる コツ 運動 痩せるコツ 食べ方 方法 やり方 女性のダイエット ポイント ダイエット運動 痩せる運動 痩せる効果
  • QLOOKアクセス解析
  • 女性のための〇〇ダイエット評価
  • 女性のための王道ダイエット運動
  • 食事でキレイに痩せるコツと方法
  • ダイエット日記

このページの先頭へ戻る

女性の王道ダイエット is proudly powered by WordPress
投稿 (RSS) と コメント (RSS)