ダイエット関連用語『インナーマッスル』とは?
~『インナーマッスル』とは?~
インナーマッスルとは、体の中の筋肉のことを言います。体の表面部ではなく、深部に位置する筋肉で、関節を安定させたり、固定させたりする働きを持つ筋肉部分をインナーマッスルと呼びます。
インナーマッスルを鍛えると、運動時の怪我や故障の予防に役立ちます。
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