初心者の平泳ぎ練習法『足の蹴り方の基本を身に付ける方法』女性の王道ダイエット

初心者の平泳ぎ練習法『足の蹴り方の基本を身に付ける方法』

公開日：2010年05月07日 01時11分

～初心者向けの平泳ぎの練習として良い方法とは～

まず、プールサイドに腰かけて、キックの練習をすることが平泳ぎの正しい足の蹴り方を覚える良い方法だといわれています。できるだけ、浅く腰をかけて、足をお尻にひきつけてから蹴り出す動作を何度も繰り返す練習です。

平泳ぎの足の動きでは、足の裏で水を後ろに押すことが重要ポイントなので、そのために、足を引きつけたたときに、足首が深く曲がり、つま先が外を向いた状態が必要です。両足をお尻に引きつけたら、そのまま開かないように蹴り出します。そして、けり終わったら足が自然に揃うように心がけましょう。

自分の足の動きを見ながらキックの練習をすることで正しい泳ぎ方が身につくのです。

この記事を読んで当ブログが面白いと思ったら、是非、RSSやはてなブックマークなどに登録して、また読みに来てくださいね。読んでくれる方の数が多くなると、更新するヤル気に繋がります（＾＾）。