正しい『平泳ぎ』７つの重要な動きと泳ぎ方のコツ。手のひらを使って外側にかく② 女性の王道ダイエット

女性のための王道ダイエット方法を紹介しています

正しい『平泳ぎ』７つの重要な動きと泳ぎ方のコツ。手のひらを使って外側にかく②

公開日：2010年05月04日 02時50分

正しい『平泳ぎ』
～平泳ぎの基本、『かき始めの手の動き②～

かき始めの伸びた状態から、次に前に伸ばしていた腕を左右に開いてかき始める。
かく時は手のひらを外側に向けて、水をかき分けるようにする。手のひらを上手く利用することで平泳ぎのスピードはグンと効率よく泳ぐことが可能になります。

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カテゴリー: スイミングの効果

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