リズムをつかむとバタフライは簡単に泳げる～基本のリズムとは？～女性の王道ダイエット

リズムをつかむとバタフライは簡単に泳げる～基本のリズムとは？～

公開日：2010年06月09日 01時31分

クロールや平泳ぎが泳げている人でも、バタフライになると泳げないと言う人は意外と多いです。しかし、バタフライの動きは単純で、リズムさえつかめば簡単に泳げる泳法なのです。

泳げない、難しいと思うのは、キックとストロークと呼吸の３つの動作のリズムがつかめていないだけで、このリズムのコツをマスターすれば初心者でも必ず泳げるようになるはずです。

～基本のリズムについて～
(キック、ストローク、呼吸)

①１回のストロークの間に２回キック。
②手が水のなかに入水すると同時に１回目のキックを打ちます。
③水をかいた手が後方から水面上に手が出るときに２回目のキックを打ちます。
④このキックと同時に呼吸を入れます。

この基本動作を覚えてリズムをつかめれば、バタフライは簡単に泳げるようになるのです。

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