初心者でも絶対泳げるバタフライの５つのポイント③水のかき方女性の王道ダイエット

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初心者でも絶対泳げるバタフライの５つのポイント③水のかき方

公開日：2010年06月09日 02時26分

初心者でも絶対泳げるバタフライの５つのポイント③水のかき方について

～ポイント(後方へとかく方法)～
アップキックしながら後方へかいていきましょう！

※アップキックとは、ここでは蹴り下した足を上げる動作のことを言います。

蹴り下ろした足を上げて２回目のダウンキックにそなえます。ここで注意すべき点は、脇をしっかり開くことと、両肘を張ってかくことです。これは、水をしっかり捕らえた泳ぎができるので、大きな推進力が得られるので、ぜったいマスターしておくと便利なポイントとなるでしょう！

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カテゴリー: スイミングの効果

タグ: アップキック, スピードアップ, ダウンキック, 両肘, 初心者バタフライ, 推進力を得る方法, 正しいかき方, 水のかき方, 水のとらえ方, 肘, 肘の位置, 肘の使い方, 脇, 脇の開き, 良い泳ぎ方, 蹴り, 速く進むコツ, ２回目のキック