～ダイエットに失敗しない効果的な体重計の測り方～
体重計の測り方は１日１回ではなく、少なくとも１日に２回は体重計にまず乗りましょう。これこそがダイエットに一番効果が発揮される根本的な基本だといえます。
体重の変動は１日でかなり変わることもしばしありますが、朝と晩にできれば、同時刻に毎日のる！！これに心がけるとよいです。
そして、せっかくダイエットをするならば効果的に痩せていきたいもの！そのためには、毎日の朝晩の体重測定にプラス、その体重測定した数値をグラフなどにして毎日記入してみること！！
かき方は簡単でよいのです。１日の体重をノートに記録することで、体重変化に今までより敏感になり、このことにより、ダイエット効果が期待できるというわけなのです。ほんの０．１キロでも少しずつでも右肩下がりに徐々になっていれば確実に痩せている証拠！
短期間で痩せようとしないで、長いスパンで右肩下がりにしていけばよいのです。
大樹を毎日こまめに計ることで、自分は何を食べた日は太るのか、また、どんな生活パターンをしたときに体重が落ちているかなど、自分で傾向が見えて生活習慣を振り返ることもできます。じつは、これが失敗しないダイエット方法ともいえるのです。
この基本を忘れずに正しいダイエットを健康的に行っていきましょう。
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