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水を飲んで痩せるダイエット法と効果的な飲み方 

公開日:2012年02月12日 00時50分

水を飲んで痩せる方法

水を飲むことはダイエットの有効な手段です。基本は1日に2リットル水をとることです。
では、どんな飲み方が痩せる効果を高めるのか今回はご紹介していきます。


痩せるための水の飲み方

  • ポイント①起床時と就寝前にコップ1杯ずつ飲む
  • ポイント②毎食時食前にコップ1杯。食事を食べる30分前が効果的
  • ポイント③1日目安2リットル

このほかに、こまめにお腹がすいたと思ったときにこまめに水を飲むようにしましょう。水をたっぷり体に取り入れるということはダイエットの基本です。デトックス効果や基礎代謝を高めてくれ、便秘などの解消にも大いに役立つ飲み方でもあります。一度にたくさん飲むのではなく、コップ1杯をこまめに分けて飲むこと!1日7~8回程度に分けて飲めるくらいのペースで2リットルは1日でのめるとよいかと思います。また、水の種類ですが、硬水軟水どちらでも可。自分の好みのミネラルウォーターで痩せる効果を高める飲み方を実践してみてください。体に新しい水分が入ることで体全体の循環機能もよくなります。キレイに痩せるための手段として水はかかせないということ。忘れずに!!

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カテゴリー: ダイエットのための食事

タグ: やり方, コップ, ダイエット法, デトックス, ミネラルウォーター, 分量, 効果的な飲み方, 水, 水で痩せる, 水ダイエット, 水分量, 痩せるコツ, 痩せる効果, 痩せる水の飲み方, 痩せる飲み方, 食事前, 飲み方

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