自転車に乗って痩せる方法とは？ダイエット効果のある自転車と乗り方女性の王道ダイエット

自転車に乗って痩せる方法とは？ダイエット効果のある自転車と乗り方

公開日：2010年02月28日 23時41分 | 最終更新日：2010年07月13日 15時32分

サイクリングは体に負担が少なく運動の強度を調整しやすいので、比較的長時間続けられるスポーツといってもよいでしょう！体に負担がなく長時間続けることができるため、体脂肪の燃焼を目指すダイエッターにはもってこいの運動です！　

ダイエットの効果をさらに期待したいと言う方は、

ママチャリではなく、マウンテンバイクやスポーツバイクに乗ってみるのもよいでしょう。前傾姿勢で自転車をこぐといった動作が運動効率をさらにＵＰしてくれるようです。

もちろん、普通の自転車(ママチャリ)で効果がまったくないわけではありません。

自転車に乗ることはとても健康的で良いことなのです。、

Ｌｅｔ’ｓサイクリング！！

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