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自転車に乗って痩せる方法とは?ダイエット効果のある自転車と乗り方 

公開日:2010年02月28日 23時41分 | 最終更新日:2010年07月13日 15時32分

サイクリングは体に負担が少なく運動の強度を調整しやすいので、比較的長時間続けられるスポーツといってもよいでしょう!体に負担がなく長時間続けることができるため、体脂肪の燃焼を目指すダイエッターにはもってこいの運動です! 

ダイエットの効果をさらに期待したいと言う方は、

ママチャリではなく、マウンテンバイクやスポーツバイクに乗ってみるのもよいでしょう。前傾姿勢で自転車をこぐといった動作が運動効率をさらにUPしてくれるようです。

もちろん、普通の自転車(ママチャリ)で効果がまったくないわけではありません。

自転車に乗ることはとても健康的で良いことなのです。、

Let’sサイクリング!!

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タグ: こぎ方, こぐ, カロリー消費, サイクリング, サイクリングの効果, スポーツバイク, ダイエットの効果, ダイエット運動, マウンテンバイク, ママチャリ, 乗り方, 効果, 有酸素運動, 痩せる効果, 痩せる方法, 自転車, 自転車に乗る, 自転車の乗り方, 自転車運動の効果, 自転車選び, 運動効率, 選び, 選び方

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