泳いでいる時の視線はどこを見たら良いか？～平泳ぎの正しい泳ぎ方～女性の王道ダイエット

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泳いでいる時の視線はどこを見たら良いか？～平泳ぎの正しい泳ぎ方～

公開日：2010年05月11日 23時39分

平泳ぎをしている時に体の下半身部分が沈んでしまうことが多い人は、正しい泳ぎ方をしていないのです。下半身が下がるのを防ぐ方法は、呼吸時と伸びる時の自分の目線に注意しながら泳ぐことが良いでしょう。

呼吸するときの視線は、上を向かずに、１メートル程前の水面を見るのが理想です。また、平泳ぎで伸びているときは、前方を見ないで、自分の真下を見て泳ぐことで上半身と下半身のバランスのとれた水平姿勢を保つ泳ぎができます。　

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カテゴリー: スイミングの効果

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