リバウンドしないで短期間で痩せる方法は？女性の王道ダイエット

リバウンドしないで短期間で痩せる方法は？

公開日：2011年06月21日 18時03分 | 最終更新日：2011年09月11日 23時53分

短期間で痩せる方法
短期で痩せる方法の一つに正しく行うことを前提に『断食ダイエット』というものがあります。断食ダイエットは体をリセットしてくれる手段でもあり、きちんとした知識と無理な断食さえしなければ健康に害はないと考えます。断食ダイエットといっても、まったく食事をしない絶食といった方法はオススメできません。もちろん、プチ断食、週末だけ断食する方法、１日断食などやり方や断食種類もさまざまあります。

最近でいえば、タレントのカイヤさんが気功水だけしか口にしないといった断食で食事をまったくとらないでダイエットに挑戦されています。今尚挑戦中ということですが、かなりキレイになられたという話もあります。すでにマイナス２０キロの減量に成功されている彼女は当然、正しい指導者の元断食を行っております。

断食効果

断食は痩せる効果やキレイになるからだのリセットを考えた場合とてもよい手段ですが、闇雲に絶食するのではなく、正しく断食の仕方など学ぶことが失敗しないダイエットにつながると考えます。また、自己流の断食はかならずリバウンドをまねきますので、断食の基本をしっかりまなぶことが短期で痩せる近道になるのです。

当サイトでは断食ファスティングについて女性ができる正しい断食法や断食道場、断食合宿等の情報もご紹介しております。

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カテゴリー: 断食・ファスティング

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