痩せるために始めたランニング、走った分だけよいことが得られる話女性の王道ダイエット

痩せるために始めたランニング、走った分だけよいことが得られる話

公開日：2012年05月31日 17時04分

ダイエットのためにとランニングをはじめることは、目先の結果がでないと自分の中で満足できず挫折しがちにおもえますが、走った分だけよいことが起こるということを知っていただきたいと今回は特別にランニングの利点についてご紹介していこうとおもいます！！

走った分だけのよいことって？
走るといった運動は１回２回マラソンをはじめて行うことで疲労感や痛みなど苦痛になることが先走ってしまいますが、ちょっとまって！それをたった１週間２週間と続けて継続していくことでその苦痛が快感へかわったり、走ることで痩せる効果は他の運動よりも体脂肪を減らすことから健康にダイエットができるのでぜひおすすめしたい運動法なのです。また、ジムやマシン、ダイエット食品などにたよらずにお金もかからず、すぐに始められることがメリットでもあります。ﾏﾗｿﾝは確実に体に変化をもたらします。それがわかってくると走ることがどんどん楽しくなってきたり、長い距離を走れるようにもなってくるので最初の苦痛がいつのまにか楽しみな運動へとかわり習慣化しやすい手軽な運動であるということです。毎日すこしずつの変化が必ずできるので正しいダイエットにつながるのです。ダイエットを長続きさせるコツ、今後もカテゴリー別にご紹介してきますね。