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女性特有のお悩み解消法!!ハイヒール歩きは要注意!ヒールの高い靴での歩き方について 

公開日:2010年03月01日 03時46分 | 最終更新日:2010年06月21日 23時01分

ハイヒールを履いて歩く時は、体の重心位置が普段よりも前にズレた状態にあります。ヒールが高いことで無意識に、膝を曲げ、太ももの前を緊張させることで体のバランスをとるため血液やリンパの流れを悪くし、その結果、むくみ、冷え性、肥満などに結びつく可能性が高まるのです。

このような、女性特有の悩みを解消するためには、しっかり膝を伸ばして立つこと、そして、脚の付け根から脚を振り出すような感覚で踏み出し、ヒールと親指の付け根を同時に密着されるような歩き方を心がけてみましょう。ヒールを履いているときも、このような意識を持ちながら歩くことをすれば、自然と血液やリンパの流れが改善されます。

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カテゴリー: ウォーキング

タグ: ふくらはぎ, むくみ, よい歩き方, ハイヒール, ハイヒール歩き, ヒール, ヒールの高い靴, ヒールを履く, 付け根, 体のバランス, 冷え性, 太もも, 女性, 歩き方, 歩く, 痩せる歩き方, 肥満, 脚, 膝, 親指, 足の付け根, 足の親指, 高めのヒール

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