エアロビ用語(ステップタッチ)について
~ステップタッチとは~
ステップタッチとは、簡単に言うと、左右の床に足をタッチする動作のことです。頭の位置がAラインを描くように上下に動かす動作です。。
※ひざの屈伸を使いながら、ももとふくらはぎの筋肉をしっかり使うことに意識をもつことで基本ともいえるこのステップタッチがすぐに身につきます。
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