初心者向けスイミング知識、バタフライ入門女性の王道ダイエット

初心者向けスイミング知識、バタフライ入門

公開日：2010年06月09日 14時59分

～バタフライ入門、初心者向けバタフライの基本の泳ぎ方について～

バタフライは、１回のストロークにつき２回のキックを打つ泳法になります。１回目のキック時に手で水をかき、２回目のキック時に呼吸します。キックはバタ足ではなく、ドルフィンキックと呼ばれる、腰からうねりをきかせたキック法で、下半身の全体をしなやかに動かす泳ぎにより大きな推進力を得ながら前進する泳ぎ方です。

水泳の中でも最も激しい泳ぎになります。比較的に、バタフライは他の泳法をマスターしてから泳ぐことをオススメしますが、見た目とちがい、泳ぎのコツとリズムをつかめば、初心者でも簡単に泳げるようになる泳法でもありますので、是非挑戦しましょう！！

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カテゴリー: スイミングの効果

タグ: キック, スイミング, スイミング入門, ストローク, ドルフィンキック, バタフライ, バタフライの泳ぎ, バタフライ入門, 初心者向け, 動作, 呼吸, 基本の動き, 手の動き, 水をかく, 水泳, 泳ぎ方, 泳法, 知識, ２回のキック

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