カーヴィーダンスをもっと楽しむテクニック！女性の王道ダイエット

カーヴィーダンスをもっと楽しむテクニック！

公開日：2011年07月20日 14時38分

今話題のカーヴィーダンス

もっと楽しむコツとテクニックについて今回はご紹介したいと思います！

楽しく痩せるコツについて

DVDを見ないで踊れるようになってきたら思い切って全身が映るような大きな鏡の前で踊っている自分を鏡越しに身ながらダンスしてみる。(鏡を利用するのはよくスポーツクラブなどでは一般的ですが、まさに痩せる効果を発揮させるアイテムでもあります。例えば反り腰になっていたり体の動かし方の研究が鏡を利用することでできるので体の変化もわかりやすく、なによりやる気ができくるのでおすすめ)
体のラインがわかるような運動しやすい衣装で気分を盛り上げるのも、女性のエクササイズにはとても効果的！！動きながらくびれの変化が実感できたりボデイーチェックができるチャンスでもあるのでおすすめです。
カーヴィーダンスはこまめにダンス中でも水分補給すること。喉が渇く前にこまめに水分補給することで、ダンスのキツさもかわってきます。楽しむダンスは無理はせずにがモットーです。たっぷり水分チャージをしていると、ミネラルヲーターでさえ体に染み渡る感覚がでてきたりするものです。その感覚がでてくると心と体がリラックスしながらダイエットが楽しめている証拠なのです。

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