痩せるためのランニングのコツ！スピードについて女性の王道ダイエット

痩せるためのランニングのコツ！スピードについて

公開日：2012年06月18日 23時04分

痩せるためのランニング法ダイエットのためと考えれば消費量をまず気にしてできるだけ長い距離を走ること。そしてそこにはスピードは関係しません。つまりは、ゆっくりとしたペースでできるだけ長い距離を走るということを心がければＯＫということ。重要なことは、走る速さではなく走る距離だということです。

当然、初心者であれば、最初から長い距離を走るのは難しいですよね。どんなにゆっくりでもよいので、まずな長く距離をローペースで走れることができれば痩せる運動につながります。ランニングのコツなどもご紹介していきますので、ぜひ参考にしてみてください。