クロール泳ぎを完璧に覚えるための基礎練習方法ステップ①(キック、バタ足の練習法) 女性の王道ダイエット

女性のための王道ダイエット方法を紹介しています

クロール泳ぎを完璧に覚えるための基礎練習方法ステップ①(キック、バタ足の練習法)

公開日：2010年04月27日 23時47分

クロール泳ぎを完璧に覚えるためには、まず足の基本的な使い方を練習することが良いのです。プールサイドに浅く座って太ももから動かす練習を行いましょう。初心者のバタ足、キックは動作自体が大きくなりすぎてしまいがち。細かく動かし、足の先で水を捕らえる感覚を体でつかむことがポイントです。

～バタ足、キック練習方法と注意するポイント～
①ひざからバタバタさせずに、しっかり太ももから運動させる。

②膝はまげない。

③足の蹴り(バタ足、キック)は細かく、水の中で足を動かす。

④足首を伸ばし、足先で水をとられる。

この記事を読んで当ブログが面白いと思ったら、是非、RSSやはてなブックマークなどに登録して、また読みに来てくださいね。読んでくれる方の数が多くなると、更新するヤル気に繋がります（＾＾）。

シェア

この記事に関連している情報：

カテゴリー: スイミングの効果

タグ: ひざ, キック, クロールの練習方法, クロール泳ぎの基本, スイミング, バタ足, バタ足の練習, プールサイド, 初心者, 動かし方, 太もも, 完璧に泳ぐ, 水の中の蹴り方, 水を捕らえる, 注意点, 細かい動き, 細かく動かす, 練習方法, 膝, 足の使い方, 足の動き, 足先, 足首