痩せる歩き方、脂肪燃焼効果の高い歩き方のポイント女性の王道ダイエット

女性のための王道ダイエット方法を紹介しています

痩せる歩き方、脂肪燃焼効果の高い歩き方のポイント

公開日：2012年07月23日 23時14分

痩せる歩き方
今回は脂肪燃焼効果が高いとされる簡単な歩き方を説明していきます。

～痩せる歩き方のコツ～

痩せるための歩き方ポイントとして、下腹部を意識してピッチ(速度)を速くして歩くこと。足裏はペタペタと歩くのではなくつま先で地面を蹴るようにテンポよく歩いてみてください。このポイントを意識して歩くことで脂肪が燃えやすくなります。常にお腹に意識を傾けることは歩く以外にも生活の一部として行うことでより体型がスマートになりこの意識は思わぬ筋トレ効果と同様の効果が得られるのでおすすめです。

この記事を読んで当ブログが面白いと思ったら、是非、RSSやはてなブックマークなどに登録して、また読みに来てくださいね。読んでくれる方の数が多くなると、更新するヤル気に繋がります（＾＾）。

シェア

この記事に関連している情報：

カテゴリー: ウォーキング

タグ: ウォーキング, ウォーキングダイエット, コツ, ダイエット効果, ピッチ, ポイント, 下腹部, 歩いて痩せる, 歩き方, 歩くスピード, 痩せる効果, 痩せる歩き方, 筋トレ, 脂肪燃焼効果, 速さ, 速度